Sanar desde la consciencia - healing from consciousness - Ho'oponopono (esp./ing.)

Actualizado: 26 de abr de 2019


Descubrí esta forma de sanación hace muchos años. Ya no me acuerdo como llegó hasta mí, si por la mano de un amigo querido, si "por acaso" surfeando la web en mis lecturas sobre espiritualidad y sanación. Cuando empecé a leer sobre ello me encantó su sencillez, su energía. Por eso quiero compartir con vosotros un poco de esta técnica, para recordar si ya la conocéis o para abrir una nueva ventana hacía la cura, desde la acción consciente al servicío del amor.


¿Qué es el Ho'oponopono?


El Ho'oponopono (ho-o-pono-pono / ho el pono pono) surgió en Hawai con el propósito de reconciliar y perdonar. Pero antes de que el Ho'oponopono se creara, otras prácticas parecidas ya se usaban en muchas islas del sur del Pacífico, como Nueva Zelanda, Samoa y Tahití. Generalmente, el Ho'oponopono es utilizado por los gurús o maestros espirituales. Al día de hoy la práctica viene siendo muy diseminada por el mundo y actualmente es usada como herramienta de autocura y pacificación interior. Esta técnica permite purificar el cuerpo y liberarse de memórias o sentimientos negativos que sabotean la mente y la conducen a una sintonia negativa. Cada experiencia que vivimos en la vida genera una memória y una energía que guardamos dentro de nosotros. Muchas veces guardamos memórias (a menudo inconcientes) que nos crean obstáculos, dolor, sufrimiento. El objectivo del Ho'oponopono es exactamente limpiar/liberar esas memórias.

Cómo practicar Ho'oponopono Hay muchas maneras de utilizar esta técnica: siempre que la responsabilidad, el amor y el perdón sean protagonistas estamos realizando Ho’oponopono. Pero además hay un protocolo concreto que podéis ver en seguida. - Establece e investiga el problema o situación - Declara, en voz alta o baja, que vas a realizar un proceso de Ho’oponopono.

- Establece cuál es el problema o situación sobre la que quieres trabajar.

- Pide la colaboración de la mente subconsciente y de la mente supraconsciente.

- Investiga tu relación con ese problema o situación con este tipo de preguntas: ¿Qué hay en mí que puede causar o estar relacionado con esta situación o problema? ¿Qué memorias están relacionadas? ¿Qué patrones y conductas repito? ¿Cómo me comporto en el problema o situación? Cómo lo resuelvo? ¿Qué pienso del asunto? ¿Cómo me siento acerca del asunto? ¿Hay rabia, miedo, culpa… relacionados? ¿Qué puedo hacer para mejorar la situación? Apunta todos tus descubrimientos en una libreta. Date cuenta de tus conductas a nivel mental, emocional o de actitud.


Creo que ya tenemos bastante trabajo personal para hacer por ahora :). En el próximo post "Actitudes para el Ho’oponopono" nos adentraremos en los aspectos principales a tener en cuenta a la hora de praticar esta preciosa forma de sanar.

I´ve discovered this form of healing many years ago. I no longer remember how it came to me, if by the hand of a dear friend, if "by chance" surfing the web while reading about spirituality and healing. When I started reading about it I loved its simplicity, its energy. That's why I want to share with you a little of this technique, to remind you, if you already know it, or to open a new window to the realms of healing, a conscious action in the service of love.

What is Ho'oponopono?

The Ho'oponopono (ho-o-pono-pono / or the pono pono) arose in Hawaii with the purpose of reconciling and forgiving. But before the Ho'oponopono was created, other similar practices were already used in many islands of the South Pacific, such as New Zealand, Samoa and Tahiti. Generally, Ho'oponopono is used by gurus or spiritual teachers. Today the practice has been widely disseminated throughout the world and is currently used as a tool for self-healing and internal pacification.
This technique allows you to purify the body and free yourself from negative memories or feelings that sabotage the mind and lead to a negative attunement. Each experience that we live in life generates a memory and an energy that we keep inside of us. Many times we keep memories (often unconscious) that create obstacles, pain, suffering. The goal of Ho'oponopono is to exactly cleanse / free those memories.

How to practice Ho'oponopono

There are many ways to use this technique: as long as responsibility, love and forgiveness are the protagonists we are doing Ho'oponopono. But there is also a specific protocol that you can follow:

- Establish and investigate the problem or situation
- Declare, loudly or softly, that you are going to perform a Ho'oponopono process.
- Establish what is the problem or situation you want to work on.
- Ask for the collaboration of the subconscious mind and the superconscious mind.
- Investigate your relationship with that problem or situation with these types of questions:

    What is in me that can cause or be related to this situation or problem?
    What memories are related?
    What patterns and behaviors do I repeat?
    How do I behave in the problem or situation? How do I solve it?
    What do I think about the matter?
    How do I feel about the matter? Is there anger, fear, guilt ... related?
    What can I do to improve the situation?

Write down all your discoveries in a notebook. Be aware of your behaviors on a mental, emotional or attitudinal level.

I think we already have a lot of personal work to do for now :) In the next post "Attitudes for the Ho'oponopono" we will delve into the main aspects to take into account when practicing this precious way of healing.